terça-feira, 3 de março de 2020

COVID-19 - Pequenos conselhos sem alarmismos

"O novo corona vírus pode não mostrar sinais de infeção por muitos dias... Então como é que alguém pode saber se está infetado?

Quando estão com febre e / ou tosse e vão para o hospital, os pulmões geralmente são 50 % de fibrose e é tarde demais!
Especialistas em Taiwan fornecem uma simples auto-verificação que podemos fazer todas as manhãs:
Respire fundo e segure a respiração por mais de 10 segundos. Se conseguir completar com sucesso este teste sem tossir, sem desconforto, recheio, aperto etc, prova que não há fibrose nos pulmões, ou seja basicamente indicando que não há infecção.
Em tempos críticos, por favor auto-verifique todas as manhãs num ambiente com ar limpo!

Mais um excelente conselho dado por médicos japoneses que tratam os casos COVID-19.

Toda a gente deve garantir que a sua boca e garganta esteja húmida, e que nunca fique seca. Tome uns goles de água a cada 15 minutos pelo menos. Porquê?

Mesmo que o vírus entre na sua boca o facto de beber água ou outros líquidos vai lavá-lo através do seu esófago para o estômago. Quando estiverem na barriga, o ácido do estômago irá matar o vírus.
Se não bebermos água regularmente o vírus pode entrar na traqueia e nos pulmões e isso poderá ser muito perigoso.
Por favor enviem e compartilhem esta mensagem com familiares, amigos e conhecidos".

É importante que tenhamos cuidado com procedimentos e comportamentos, pela saúde de todos nós.

Fonte :  ASSOCIAÇÃO DISTRITAL DE JUDO DE SETÚBAL





domingo, 1 de março de 2020

Descida Internacional do Rio Erges


No próximo dia 24 a Associação de Clubes de Canoagem irá realizar mais uma edição da Descida Internacional do Rio Erges, sendo esta a 16 edição.

O evento terá início às 9h00 junto ao Rio Erges em Termas de Monfortinho, onde será entregue todo o equipamento necessário aos participantes e também será realizada uma pequena palestra informativa sobre técnicas de canoagem e segurança relativas à modalidade de canoagem. A meio do percurso será fornecido um pequeno reforço alimentar e a actividade terminará em Salvaterra do Extremo com o almoço convívio para todos os participantes.
Este evento conta com o apoio da Câmara Municipal de Idanha-a-Nova e com a União de Freguesias de Termas de Monfortinho e Salvaterra do Extremo.
As inscrições deverão ser feitas através do e-mail accrbeirabaixa@hotmail.com.